Siamo sommersi sempre dagli impegni, eppure non riusciamo a dire di no, quando una persona ci avanza una richiesta o ci chiede un favore. La nostra paura è quella di risultare ingrati, disorganizzati, poco efficienti e volenterosi.

Saper dire ogni tanto dei “no” ci permette di concentrarci sulle cose davvero importanti, sui nostri obiettivi e aspirazioni, oppure semplicemente concederci il tempo per riposarci.

Riempire le nostre vite e giornate al limite, perché tanto devo solo andare cinque minuti li, “devo solo passare a prendere”, “devo chiamare un attimo”, “devo solo rispondere a delle mail” e quel solo che ci fa dire sempre di si, ma ci fa perdere di vista le nostre priorità.

Nel lungo termine ci rendiamo conto di avere solo accontentato le altre persone, ma di non avere perseguito ciò che è importante per noi stessi.

Non sto chiaramente dicendo che occorre essere egoisti, anzi, sapere dire dei no a delle piccole cose, ci consente di avere un tempo maggiore e di qualità per le amicizie, per la famiglia e per il volontariato o comunque speso per aiutare il prossimo.

Spesso dire sempre di sì, ci pone nella condizione di dover rinunciare al riposo, tempo essenziale per il nostro benessere fisico e mentale. Se abbiamo in programma di tenerci un paio di ore per rilassarci, guardare un film o fare semplicemente ciò che ci piace, non è tempo speso inutilmente,  ma necessario a ricaricarci per portare a termine gli impegni della giornata.

Dire dei no, permette anche di prendere maggiore consapevolezza di quello che facciamo e non un mero susseguirsi di azioni fatte velocemente per finire prima.

Dire sempre di sì porta la vita ad essere sempre una corsa contro il tempo, il cui momento presente non è contemplato, ma solo un mezzo per attivare alla fine della giornata, che sarà uguale a quella successiva e simile alla precedente, in un susseguirsi di giorni, mesi, anni, inesorabilmente uguali, scanditi dalla fretta e dagli impegni.

Saper dire di no, potrebbe svoltarci la giornata e perché no, anche la vita.