Tra i tanti obiettivi che ci diamo nel corso dell’anno e della giornata cerchiamo anche un momento da dedicare al nostro spazio interiore.

Facciamo una lista delle 5 cose che ci fanno stare davvero bene e prendiamoci del tempo per noi stessi.

Fermarsi nella società di oggi, talvolta fa sorgere dei sensi di colpa, perché  significa non essere produttivi o perdere tempo. Siamo abituati ormai al multitasking, facciamo tante cose insieme, siamo sempre di corsa ma la lista delle cose da fare non si esaurisce mai.

Ed ecco che iniziamo a procrastinare i tanti impegni, passiamo ore a scorrere i social con l’illusione di riposarci o “spegnere” il cervello, ma ottenendo l’effetto contrario.

Certe volte fermarci, fare una passeggiata, leggete un libro, fare meditazione o attività fisica, sono dei momenti fondamentali per ridarci la carica giusta. Spesso sento “non posso permettermi di riposarmi” e l’avere l’agenda sempre piena di impegni rappresenta quasi uno “status”, sempre di corsa, sempre stanchi, fin quando a un certo punto è il nostro corpo che ci fa fermare.

Quali sono le cose che ci fanno rilassare e stare bene, cosa facciamo per prendere una boccata d’aria dalla frenesia della vita? Mettiamo in agenda anche quelle cose che ci danno respiro e impegnamoci a non rimandarle, come se fossero degli impegni urgenti.

Usciamo dalla mentalità che prenderci del tempo per noi stessi e stare bene significa toglierlo ad altro di più importante.

Questi momenti di pausa servono per riconnetterci con il nostro spazio interiore. Spesso succede anche che i problemi o gli impegni che vedevamo come insuperabili trovano finalmente una soluzione o non sono tanto grandi come pensavamo.

Lo spazio ci permette di fare chiarezza in un mondo dove vediamo solo caos.

Mi sono resa conto più volte in passato, che quando rimandavo questi momenti di riposo e di silenzio in realtà non era per impegni davvero urgenti o problemi insormontabili, anche se in un primo momento mi sembrava fosse così.

Era perché il pensare faccio 30 minuti di meditazione, anziché fare quella cosa che per la nostra società è più importante mi faceva sentire non produttiva e il concetto di produttività è un’idea con cui dobbiamo imparare a fare pace.

E tu? Ti prendi dei momenti per te stesso/a?

Quali sono le 5 cose che fai quando hai bisogno di spazio e silenzio interiore?